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郑州哪个医院做胃镜好?生气引起胃胀气怎么办

来源: 郑州胃肠病专科医院  发布时间: 2020-09-05  阅读: 次  点击免费咨询医生

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  生气其实对自己的身体健康是很不利的,这虽然很多人都知道但遇到了事情不少的人都很难控制,尤其是出现了胃胀气会让人的身体很不适,而面对这样的问题大家需要好好的处理和解决,那么,生气引起胃胀气怎么办?


  1、细嚼慢咽:吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气.


  2、嚼米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效.用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟.盖上锅盖再慢炖50分钟.过滤,冷却后,一天喝数次.


  3、喝醋:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化.也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用.


  4、怎样熏豆子:如果你喜欢吃豆子,又不希望胀气,这里教你一个解决办法.豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质.研究显示,浸泡豆子12小时,或用湿纸巾覆盖24小时,可以大幅度地降低产生气体的化合物含量.用压力锅煮后,再浸泡30分钟,更可以减少90%的此类化合物.


  5、远离错误搭配食物:食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用.


  6、吃饱后不要马上坐着:吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形.


  7、药物的选择:胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效.当气体产生过多,可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水,当作灌肠剂,以平衡体内的PH值.如果体内排气仍持续数日,可用双叉乳杆菌灌肠剂,它可在数小时内解除问题.


  8、服用嗜酸菌:消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素.打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方.对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂.嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息.


  9、使用胰脏醇康:如果你曾经作过腹腔手术(例如,切除一段肠子),使用胰脏酵素将有助于消化食物.低血糖症患者也需要胰脏酵索.用餐毕,若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等,也可服用胰脏酵素.


  10、服木炭片:活性炭能有效地排除过多的气体,在你感到不适时,立即服用5粒.但你若正服用其他药物,则需注意,木炭粒除了吸收气体,也会吸收药物成分.同时,切勿每天使用,因为木炭的吸收力强,能吸收有用的营养索.


  上面说的也就是生气引起胃胀气怎么办,相信通过上面的讲解大家都已经知道了,同时更要提醒患者们要了解胃胀气出现给自己身体照成的危害,在注意到这些后更要控制好自己的饮食要学会细嚼慢咽也是很重要的.


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