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[郑州治胃病哪家医院有效]胃胀如何调理

来源: 郑州胃肠病专科医院  发布时间: 2019-06-30  阅读: 次  点击免费咨询医生

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  大家对于这种情况应该非常"痛恨",本来感觉到非常饿,但是吃一点点的东西就又觉得胃胀的不行,甚至于还不停的打嗝放屁,严重影响到日常生活甚至是自己的形象.这种情况下可能就是临床上的胃胀.那胃胀如何调理?


  通常来讲,胃部胀气的原因是由于胃蠕动,排空差,常见于进食不当,消化不良、胃炎等因素导致.因此患者在饮食上应注意避免生冷刺激性食物,细嚼慢咽,少食多餐,选择易消化食物如米粥等,如果饮食调理无改善,还需就诊检查一下有无胃炎的可能.


  少吃乳品.这种情况主要是分人的,一般针对哪些有乳糖不耐症的人,少吃乳品很有必要,因为其肠内乳糖酶不足,无法充分消化乳糖而造成胃胀气.


  适量喝醋.用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化.也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用.


  补充纤维.虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气.如果想增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气.


  可嚼米汤.米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效.


  细嚼慢咽.对胃不适的朋友来讲,吃饭时细嚼慢咽是非常重要的.另外,吃饭时还应少说话,不要喝汤,否则可能容易引起消化问题.


  另外患者还应注意防寒,避免胃部受到刺激,且及时补充足够维生素C,平时的话应当保持心情愉快,放松绷紧的神经.生活作息规律,进餐时细嚼慢咽,少嚼口香糖.吃饭也应该细嚼慢咽以减轻胃肠负担.


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