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对付老胃病“四法”为您解忧愁

来源: 河南省医药院附属医院  发布时间: 2018-01-27  阅读: 次  点击免费咨询医生

对付老胃病“四法”为您解忧愁

胃病是病程长久的疾病,但只要注意保养,治愈亦并非不可能。我十几年前在医院确诊有萎缩性胃炎和胃下垂等疾病。虽经中西药治疗,依然时好时发不能断根。

退休三年来,我采用了以养胃四法为主,药物辅佐的疗法,竟然取得了显著效果,具体方法如下:

1.少食多餐,平衡膳食。年轻时,我喜欢暴饮暴食而且有偏食习惯。现在采取少食多餐的养胃法,每餐只食一两半至二两谷类主食,一日四餐,不管菜肴好坏,坚持饭吃七分饱,同时戒烟忌酒。

2.饭后休息,适当躺下。由于我兼有胃下垂,饭后躺下休息是积极的防治方式。过去我采用“饭后百步走”的做法,结果加重了胃病进展。按照医学原理,不管是否有胃病,有条件的应饭后适当休息,将有利于胃部集中力量消化、吸收营养。

此外,我还将阔松紧带围在腹部,以防胃下垂。

3.饮食为主,少荤多素。以前上班吃食堂时,我总喜欢买油煎饼、硬饭、面拖黄鱼类,并很少吃蔬菜,加上狼吞虎咽地进食,餐后又马上工作,长年累月,导致胃部疾病。几年来,我已改硬食为烂饭、粥、面条作主食,同时每天吃些绿色蔬菜与豆制品,既能帮助胃部消化蠕动,又有一定营养,使原来饭后胃部疼痛现象全部消失。

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