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嗳气患者的自我保养

来源: 河南省医药院附属医院  发布时间: 2015-10-07  阅读: 次  点击免费咨询医生

  嗳气患者的自我保养,河南省医药院附属医院的医生提醒您:在民间人们俗称嗳气为打嗝,一般我们吃饭过快过饱时会打嗝,我们稍作休整后症状就可以减轻,无需接受治疗;另外,还有一部分人受长期嗳气的困扰,他们所表现的嗳气大多持续时间久,声音低沉而缓慢,总有一股气顶在患者的食道处。长期的嗳气80%与患者日常的饮食,心情和作息有关,成功治疗嗳气还需从自身做起。

  河南省医药院附属医院的医生告诉广大嗳气患者要从以下几点进行自我保养:

  1、注意食品卫生,避免肠道感染诱发或加重本病。忌烟酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。

  2、一般应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐,补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物。

  3、注意衣着,保持冷暖相适;适当进行体育锻炼以增强体质。

  4、分散注意力,消除紧张情绪及不良刺激。

  5、平时要保持心情舒畅,避免精神刺激,解除各种精神压力。相关阅读:嗳气患者有哪些要注意。

  6、注意劳逸结合,不可太过劳累,尤其是暴发型、急性发作和严重慢性型患者,应卧床休息。

  进食过快,消化不良,痉挛收缩三大因素是造成患者经常嗳气的关键原因,患者可以适当放慢咀嚼的速度,食物的选择上尽可能的避免过硬过干的食物,多食用些流质型的食物。胃部痉挛收缩一般是受到了外界强烈的刺激而产生的,同样和患者的饮食也是有一定的关系的。

  除此之外,南昌十二医院还要提醒应尽量避免腹部受凉,还要养成良好的进食习惯,比如:饮食要有规律,不能暴饮暴食在秋冬季,饭前应先喝几口温开水;不要吃得过冷或过热;吃饭时细嚼慢咽,避免边说话边吃东西;进餐时保持愉快而平和的心情。

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